月经是女性身体健康的晴雨表，月经不调不仅影响生涯和事情，还会导致妇科疾病、不孕不育等问题。哪类女性最容易月经不调？月经不调又该怎么办呢？

建议：血液循环不佳的人要多流动身体，小心别受寒，不要吃冰凉食物。最好不用卫生棉条。制止长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，否则很容易引发月经不调。

这类人群一到经期，腹部就有受寒的感受，经痛严重，一受寒会更严重，然则保暖会以为舒适一点。她们经期通常都迟来，经期常会连续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。稀奇怕冷，并发虚弱型的几率很高。

建议：一定要做好保暖功夫，可以穿厚亵服或厚袜。

这类人群经期前精神不清闲，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种征象不停地重复着，总是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状差别，会随那时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，然则月经一来这些症状会消逝。经血是一样平常的红色，是正常的4~5天。有时会提早，有时迟来。

建议：学习控制情绪，一样平常生涯作息要正常，经期可听音乐、喝花卉茶来平复情绪。

这类人群容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，总是忘记。生理期腹部不舒适，还会腰酸背痛以及并发种种不适症状。经血颜色浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情形很严重，经常会拖到40天以上。纵然经期已经竣事了照样以为全身无力。

建议：平时不要用眼或用脑过分，睡眠要足够，一样平常饮食生涯要注意补血。

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