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济宁百姓网:红薯叶怎么做好吃?有什么营养价值?

时间:10个月前   阅读:85

<红薯叶>怎么做好吃?{有什么营养价值}?

<红薯叶>也叫地瓜叶,【以前的时刻人们会扔】掉或者当饲料,『然则实在<红薯叶>的』营养价值〖是〗很高的,《现在有很多人重新认识<红薯叶>》,也将它酿成餐桌上的常客。<红薯叶>中的蛋白质、“维生素”、矿物质元素含量都很高。

‘<红薯叶>有着提高免疫力’、“止血”、<降糖>、『解毒』、防治夜盲症促进新陈代谢、「通便利尿」、<升血小板>、【预防动脉硬化】、催乳『解毒』等保健功效。经常食用有预防便秘、<保护视力的作用>,还能保持皮肤细腻、延缓朽迈的功效。

<红薯叶>不只营养价值高[,(它也〖是〗很鲜味的),带着清新的香气和微甜的味道,在我家最多的做法〖是〗‘<蒜蓉>’或者蒸来吃,【都〖是〗异常好吃的】,今天跟人人分享一道‘<蒜蓉>’<红薯叶>。

【〖食〗材】

<红薯叶>、{食用油}、<盐>、‘<蒜蓉>’、芝麻油

—— 【【最先制作】】 ——

‘为什么自律的人都会设置一个’5:59《的闹钟》?

近几年因为作息不规律导致的猝死、(面瘫的案例数不胜数),‘许多人看了新闻都心有戚戚焉地表示’,再也不敢熬夜了

1、将<红薯叶>洗濯清洁,控干水分,锅中倒入适量的{食用油},锅热油热后,放入<红薯叶>,<用>大火炒到断生的状态。

2、锅中放入<盐>、‘<蒜蓉>’,「翻炒一下」,【淋上芝麻出锅即可】。

<红薯叶>炒到断生状态即可,{要用大火}, 口感才气又脆又好吃[,‘<蒜蓉>’的时间不要炒的过久,断生状态的‘<蒜蓉>’味道最香。

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