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菠菜免费发布站:郁方初八柬埔寨做志工 江宏恩年后靠这招成功减重

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飞龙糗变肥龙! 〖【江宏恩】怒甩〗13 『公斤』[开春奉上胸肌露【点】照

〔记者萧方绮/『台北报导』〕《【江宏恩】在三立》《‘炮仔声’》中坏到有剩,戏外帅出新高度,『快五十岁的他近期靠着』「间歇性断食」、运动以及辅助食品, 成功甩肉[13 『公斤』[,现在维持74 『公斤』[。一开春,他

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TVBS欢乐台《食尚玩家-〖欢乐有够赞〗》本周邀请郁方、【江宏恩】、安妮、大飞等来宾一起PK智商吃好料。一般人春节总是大鱼大肉,〖外景主持人〗Dora(〖谢雨芝〗)“过年期间反而”清心寡欲,天天吃水煮或干煎食物,认真减肥和运动。【江宏恩】坦承自己「过年没办法克制」,<但>年后会以一天一餐、过午不食,(再搭配骑车)、游泳控制体重。郁方今年一样尽心为家人准备餐【点】,但选择远离餐桌克制食欲,初八则带着孩子去柬埔寨做志工,希望借由这次机会让小孩知福惜福再造福。
 
Dora自曝去年过年宅在家打电动,一打就四小时,还因此闪到腰。今年她有好好休息和认真减肥,『因为这段时间不用出美食外景』,在家反而很健康,可以积极进行运动计画。她每年都尽量带妈妈出国,「因为我妈是双鱼座,真的很浪漫,很需要我带她出国玩。」【更搞笑表示】:「若今年赚比较少,我就会想糟糕怎么办,可能只能带妈去绿岛了。」Dora本预计年节带妈玩北海道,但过年机票太贵,因此规划三月再飞。孝顺的她平时收入全都直接汇入母亲户头,再拿零用金花用,物欲很低的她透露所有力气几乎都花在运动上,也没精力去逛街,所以一周顶多花费两千元。
 
【江宏恩】过年难得与亲友团聚,饮食这几天就稍微放纵,《但年后会开始克制》,他认为一天一餐、过午不食,再搭配运动就能看到成效。平时就算有工作,他一周仍会抽出三到四天运动,可以一次骑单车两到三小时,〖还选择山〗路来挑战。【江宏恩】表示运动后再工作,精神也比较好。
 
郁方春节为家人准备美食,但自己却尽量远离餐桌避免暴食,她笑说:「坐上餐桌太危险,会一口接一口。」『自』己三个小孩分别为七年级、六年级、一年级,小朋友每年最期待的就是玩「喜八辣」(掷骰子),郁方透露孩子今年赢得的赌金还有长辈给的压岁钱,阿公有白纸黑字写下年利率,让小孩决定是否存长辈那,隔年就可拿到一笔钱,藉机从小培养储蓄观念。大年初八她将与孩子一起去柬埔寨做志工,带着当地小朋友做些简易的净水和照明设备。「她有感而发地说」,【随着成长】,小孩和父母在一起的时间越来越少,以后他们有更多学校活动或其他计划,「不能跟着我们出去玩」,「所以我们尽量掌握现在可能剩下的一两年时间!」更多精彩内容请锁定每周六TVBS欢乐台 42 频道 晚间8【点】《食尚玩家-〖欢乐有够赞〗》。

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网友评论

  • 2020-05-14 00:00:27

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