余姚论坛：想要预防肝癌，哪些食物最好少吃？

想要预防（肝癌），『首先要明白』，所谓的预防，{其实就是尽可能降低风险}，不可能是绝对百分百预防。『而想』要降低（肝癌）的风险，【就得了解（肝癌）发病相关的危险因素】， 然后针对这些危险因素采取措施[。‘而癌症的病因是非常复杂的’，“相关的风险因素也很复杂”，并不是某个单一因素，『显然』，《（肝癌）的发病不可能只跟饮食因素有》关，『还有更多其他因素』，《比如》，（肝癌）（注意，“这里要说的一下”，这里说的（肝癌）是指原发性（肝癌））“主要的风险因素包括『年』”龄40《『岁』以上》、吸烟、<长期饮酒>、『乙肝或』丙肝病史、【肝硬化】、「某些微量元素缺乏」、饮用水污染等。

『显然』，想要降低（肝癌）的风险，有几个主要方面， 一是要防治乙肝丙肝[，中国是（肝癌）大国，全世界将近一半的（肝癌）病人在中国，其中的一个重要原因就是中国是乙肝大因。‘第二要关注的就是饮食因素’，也就是回到这个问题：【哪些『食物』最好少吃】？

45‘『岁』’后的女性，〖饮食远离〗3种"（窃钙）"『食物』，《坚》持半『年』， 骨质不流失[

（女性朋友）到了45『岁』，身体机能开始下降，骨量也会随之慢慢流失，特别是女性『绝经』期前后，〖流失量会更大〗，「这个时候的女性便很容易出现骨」质疏松的现象。《国家有关数据表明》：50《『岁』以上》女性骨质疏松的患病率达到了32.1%， 是男性[的5“倍之多”。 什么是『绝经』后骨质疏松？ 『绝经』

「一是不要吸烟」，二是不要喝酒，“三是注意饮食均衡多样化”，〖不要偏〗食，<以免某>些营养素缺乏，四是不要吃变质霉变『食物』，『不要喝污染了的水』，《注意饮食卫生等》。